Kakao Nuss Energie Bällchen

Name: Kakao Nuss Energie Bällchen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Bällchen
Ingredients: 200g Datteln, entsteint; 100g Mandeln; 50g Haselnüsse; 30g Kakaopulver; 1 TL Vanilleextrakt; Prise Salz; Kokosraspeln zum Wälzen

Hervorgehoben unter: Leichte Rezepte | Kalorienarm & Lecker

Kakao Nuss Energie Bällchen sind der perfekte Snack für Zwischendurch oder nach dem Training. Sie sind einfach zuzubereiten und bieten eine gesunde, energiereiche Option.

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-01T23:14:31.454Z

Diese Kakao Nuss Energie Bällchen sind nicht nur köstlich, sondern auch gesund! Sie sind vollgepackt mit Nüssen und Kakao, wodurch sie eine perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen bieten.

        Warum Sie diese Bällchen lieben werden
        Reicher Schokoladengeschmack kombiniert mit knackigen Nüssen
Energiegeladen und ideal für einen schnellen Snack
Perfekt für Sportler oder als gesunde Nascherei

      

Energiegeladen und Nahrhaft

Kakao Nuss Energie Bällchen sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst nahrhaft. Die Kombination aus Datteln, Mandeln und Haselnüssen liefert eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten. Diese Zutaten sind reich an Antioxidantien, die helfen, den Körper zu regenerieren und das Immunsystem zu stärken.

Die Datteln sorgen für die natürliche Süße und sind eine hervorragende Energiequelle, während die Nüsse für zusätzliche Proteine und gesunde Fette sorgen. Diese Bällchen sind perfekt für alle, die eine gesunde Ernährung anstreben, aber nicht auf den Genuss verzichten möchten.

Ideal für Unterwegs

Dank ihrer handlichen Größe sind diese Energie Bällchen der ideale Snack für unterwegs. Egal, ob Sie im Büro sind, auf dem Weg zum Fitnessstudio oder einfach nur einen kleinen Hungerstillen brauchen, diese Bällchen passen perfekt in jede Tasche.

Außerdem sind sie eine großartige Alternative zu industriellen Snacks, die oft voll von Zucker und ungesunden Zusatzstoffen sind. Mit diesen selbstgemachten Bällchen haben Sie die Kontrolle über die Zutaten und können sicher sein, dass Sie nur das Beste konsumieren.

Vielseitige Snack-Option

Die Kakao Nuss Energie Bällchen sind äußerst vielseitig und können nach Belieben angepasst werden. Fühlen Sie sich frei, verschiedene Nüsse oder auch Samen wie Chia oder Leinsamen hinzuzufügen, um die Nährstoffdichte weiter zu erhöhen.

Sie können auch mit Aromen experimentieren, indem Sie zum Beispiel Zimt oder Kokosnuss hinzufügen. Diese Variationen ermöglichen es Ihnen, immer wieder neue Geschmäcker zu entdecken und die Bällchen nach Ihrem persönlichen Geschmack zu gestalten.

Zutaten

Zutaten für Kakao Nuss Energie Bällchen

Zutaten

200g Datteln, entsteint
100g Mandeln
50g Haselnüsse
30g Kakaopulver
1 TL Vanilleextrakt
Prise Salz
Kokosraspeln zum Wälzen

Alle Zutaten gut vermischen, um eine homogene Masse zu erhalten.

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

Die Datteln in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Nüsse hinzufügen

Mandeln und Haselnüsse hinzufügen und weiter mixen, bis die Nüsse grob zerkleinert sind.

Kakao und Gewürze hinzufügen

Kakaopulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzufügen und alles gut vermischen.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Bällchen aus der Masse formen und in Kokosraspeln wälzen.

Kühlen und Servieren

Die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bevor sie serviert werden.

Genießen Sie die leckeren Kakao Nuss Energie Bällchen als Snack oder nach dem Sport!

Aufbewahrung der Bällchen

Die Kakao Nuss Energie Bällchen lassen sich hervorragend aufbewahren. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, und sie bleiben frisch für bis zu zwei Wochen. So haben Sie jederzeit einen gesunden Snack griffbereit.

Für längere Aufbewahrung können Sie die Bällchen auch einfrieren. Legen Sie sie einfach in einen Gefrierbeutel und frieren Sie sie ein. Vor dem Verzehr können Sie sie dann bei Raumtemperatur auftauen lassen.

Nährwertangaben

Diese Energie Bällchen sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Sie sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine. Eine Portion von zwei Bällchen enthält etwa 150 Kalorien, 5g Protein und 8g gesunde Fette.

Das macht sie zu einem idealen Snack für Sportler und aktive Menschen, die schnell Energie tanken möchten, ohne auf ungesunde Snacks zurückzugreifen.

Perfekt für Kinder

Kakao Nuss Energie Bällchen sind auch eine großartige Snack-Option für Kinder. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und frei von raffiniertem Zucker. Kinder werden die süße, schokoladige Note lieben, während Sie als Eltern sich keine Sorgen um ungesunde Zutaten machen müssen.

Diese Bällchen können sogar in die Lunchbox gepackt werden, um den Kleinen während des Schultages eine gesunde Energiequelle zu bieten. Sie fördern nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Konzentration.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Nüsse verwenden?

Ja, Sie können jede Nussart verwenden, die Sie mögen, wie Walnüsse oder Cashews.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Die Bällchen halten sich im Kühlschrank etwa eine Woche.

→ Kann ich die Bällchen vegan machen?

Ja, alle Zutaten sind vegan, also sind die Bällchen bereits vegan.

→ Kann ich die Bällchen einfrieren?

Ja, Sie können die Bällchen einfrieren und bei Bedarf auftauen.